尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是《爱眼护眼，呵护心灵之窗》。

师问：先昊，你知道每年的6月6日是什么日子吗？

生答：全国爱眼日！

师问：那国家为什么要设立这个节日呢？

生答：为了提醒我们时刻保护眼睛！

说得好！都说“眼睛是心灵的窗户”，我们用它来感知世界的多彩与美好。但现在近视率不断升高，眼部疾病也在不断增加，这和我们平时不良的习惯是密不可分的，比如随时随地用手触摸眼睛、长时间近距离的观看电视手机等电子产品等，更有同学认为“近视了没关系，戴眼镜是有文化的象征或者是一种时尚！”，殊不知，戴上近视镜，真的会给我们的生活带来诸多麻烦或挑战，比如参加体育运动、打篮球或者踢足球时需要更换防摔近视镜，否则就有因摔破眼镜而伤到眼睛的危险！

为了让同学们更好地保护眼睛，我给大家提几个建议：

一、认真做眼保健操，注意眼部卫生。

二、养成良好的阅读习惯，做到“三个一”：眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。

三、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。     

四、保证充足的睡眠，多做户外运动，经常远眺或俯瞰，让眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，等待着我们用眼睛去欣赏，去捕捉，去带给心灵最美好的体验和感受！让我们一起爱眼护眼，呵护心灵之窗吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家！

升旗仪式负责班级:

2023级中餐烹饪1班

文稿：唐桂玲

手语演讲:薛先昊